YOGA & MEDITATION / HATHA YOGA & RELAXATIONSOPHROLOGIE / GYM BOUT D'CHOU / MULTISPORTS SENIORS

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SOPHROLOGIE

La sophrologie nous aide à libérer nos tensions physiques et mentales par la concentration et le travail du souffle. L’entraînement comprend des relaxations dynamiques (gestes doux rythmés par la respiration) et une relaxation profonde au bord du sommeil (détente en position assise guidée par la voix du sophrologue) Le groupe permet l’expression libre de chacun dans un esprit d’ouverture et d’enrichissement mutuel.

149€ | Catherine ADAM-PEREIRA | FJEP

LUN. de 9h30 à 10h45

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RELAXATION ET GESTION DU STRESS

Initiation aux gestes-détentes issue de plusieurs méthodes de relaxation dont la sophrologie, en vue d’en-courager une pratique concrète et quotidienne pour mieux gérer la pression et prévenir le stress chronique avec des contenus explicatifs sur les mécanismes du stress et des échanges d’expériences au sein du groupe. 

149€ | Catherine ADAM-PEREIRA | FJEP

MER. de 18h à 19h15

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Ces activités de détente étant des activités sportives, une licence est obligatoire. Valable pour l'ensemble des activités bien-être et sportives, elle est de 17€ (hors Gym Bout d'chou). 

Le certificat médical est obligatoire et est valable 3 ans dans la mesure où l’activité est pratiquée d’une année sur l’autre sans interruption. Dans ce cas, il suffit simplement de répondre au questionnaire de santé pour adultes et de cocher la case correspondante sur la licence  pour attester sur l’honneur avoir répondu par la négative. Si une ou plusieurs réponses sont positives, le certificat médical est nécessaire.

L'adhésion est obligatoire pour toutes les activités bien-être. 

 

>>> DOSSIER D'INSCRIPTION

>>> QUESTIONNAIRE SANTE ADULTE

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